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    宝宝的营养粥怎么做 45种每天换着吃

    2018-03-17 15:59:00 来源:七丽时尚网
    宝宝的营养粥怎么做,这45种粥可以让宝宝每天换着吃,妈妈们还不赶快学起来。
    宝宝的营养粥怎么做
    对于已经吃辅食的小宝宝来说,辅食粥就是个相当不错的选择呢,不仅味道好,还营养丰富。如果,每天搭配不同的食材,对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样,都可以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲。在这里要提醒妈妈们,辅食粥不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。
    1、香蕉菜泥粥

    1
    用料:
    小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
    2
    做法:
    1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

    2、牛奶蛋黄米汤粥

    1
    用料:
    大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
    2
    做法:
    1、将大米用凉水泡软,后熬成粥2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

    3、紫薯紫米粥



    1
    用料:
    紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
    2
    做法:
    1、大米,小米,黑米清水洗一遍2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)4、取出盛碗即可。温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔!

    4、山药胡萝卜粥



    1
    用料:
    大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)
    2
    做法:
    1、大米、小米洗净2、山药去皮切片3、山药和大米小米一起同煮4、胡萝卜去皮捣成泥5、加入山药、大米、小米同煮

    5、胡萝卜银鳕鱼粥


    1
    用料:鳕鱼,胡萝卜,大米。
    2
    做法
    1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥2、大米洗净煮成粥3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

    6、双米红枣稀粥



    1
    用料:
    红枣若干、大米小米若干
    2
    做法
    1、红枣去核、蒸熟2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)3、将枣泥倒入粥中即可。
    7、芝麻核桃红枣粥


    1
    用料:
    大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)
    2
    做法:
    1、大小米淘净2、枣去核,和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用搅拌机搅拌成泥5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分钟即可

    8、黄鱼泥青菜粥


    1
    用料:
    小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
    2
    做法:
    1、大米熬粥2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
    标签: 宝宝饮食 宝宝营养 

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