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    减肥运动方法 9组减肥运动帮你避免秋膘

    2017-12-05 16:30:00 来源:七丽时尚网
    今天的减肥运动操一共共9个动作,每个动作一分钟为一组,坚持3到5组~
    1、首先左腿先向左跨出 然后双手握住哑铃向左腿靠拢2、上半身向下压的动作呈90度 女人胸小很难看,点这里?一对一教你丰胸3、向下的半蹲动作4、双手握住哑铃 然后单只脚向前伸展呈前驱的动作同时两只手做运动向上提拉至与肩持平5、双腿跨开,然后做半蹲的运动
    标签: 运动 减肥方法 

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