首页  >   生活  >   减肥  >   发胖的食物 

喝西瓜汁会长胖吗 适量喝不用担心发胖

2017-07-17 12:23:00 来源:七丽时尚网
喝西瓜汁会长胖吗?西瓜汁是炎夏很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿。可是,很多人可是有些怕长胖的女性朋友,在享受完西瓜就后悔了,因为怕西瓜汁喝多了会长胖,那么,喝西瓜汁到底会不会长胖呢?一起来了解下吧。
喝西瓜汁会长胖吗一般来说,只要你适量喝,不用担心长胖的问题。虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。而且,西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸,还快速分解燃烧中性脂肪,还能达到减肥成效呢。另外,西瓜汁热量也不算很高。如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。热量:25大卡/100g;营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。西瓜其实属于减肥水果西瓜适当正确吃是可以减肥的。因为1、西瓜水分丰富:利尿助消化西瓜的水分含量比一般水果都要多,几乎有94%以上都是水分,吃西瓜能够利尿,助消化,帮助排除体内多余的水分,使肾脏维持正常的运作,消除浮肿,特别是对水肿型肥胖人士有很好的减肥作用。2、西瓜热量低:可减少主食摄入西瓜其实算是低热量食物,100克的西瓜只有31卡路里,吃西瓜能减少主食摄入量,一定程度上来说能起到瘦身的作用。3、西瓜含大量氨基酸:消脂排毒西瓜中含有大量的氨基酸,有利尿的功效,尿量增加了,身体的毒素能够顺利排出,新陈代谢得到改善,自然有瘦身效果。什么时候喝西瓜汁最好下午4点。因为下午四点是新陈代谢最旺盛的时候,身体容易缺水,此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量,还能振奋精神。注意:不要饭前喝西瓜汁,会冲淡胃液影响消化吸收的。
标签: 发胖的食物 西瓜汁 发胖 

图说天下

大家都在看

  • 郑秀妍衬衫优发娱乐官网 jessica教你春季衬衫美搭 郑秀妍衬衫优发娱乐官网 jessica教你春季衬衫美搭
    郑秀妍衬衫优发娱乐官网 jessica教你春季衬衫美搭郑秀妍(Jessica)作为行走的穿衣教科书,平时的穿搭十分青睐衬衫。经典白衬衫、清新蓝衬...
  • 蓝色怎么穿好看? 时髦小心机让你美一整夏 蓝色怎么穿好看? 时髦小心机让你美一整夏
    蓝色怎么穿好看? 时髦小心机让你美一整夏蓝色是夏天的色彩,清新明媚,搭配白色就更是如海风般沁人心脾。不过除了搭配白色,今夏,也许你...
  • 不要只会穿白T  今夏这些热门单品让你美的不像话 不要只会穿白T 今夏这些热门单品让你美的不像话
    不要只会穿白T 今夏这些热门单品让你美的不像话白T固然好穿,但除非有高颜值、好衣品,不然还是很难完成抢镜重任,而且天天穿白T也腻得慌,不...
  • 18岁法国模特兼歌手Sonia Ben Ammar 穿搭精选 “白富美”实力吸粉 18岁法国模特兼歌手Sonia Ben Ammar 穿搭精选 “白富美”实力吸粉
    18岁法国模特兼歌手Sonia Ben Ammar 穿搭精选 “白富美”实力吸粉18岁法国模特兼歌手Sonia Ben Ammar不仅人美腿长,衣品也超赞,街头酷黑风、清...
  • 中长款T恤怎么搭配? 穿上瘦10斤so easy! 中长款T恤怎么搭配? 穿上瘦10斤so easy!
    中长款T恤怎么搭配? 穿上瘦10斤so easy!oversize中长款Tee慵懒十足,休闲又藏肉,简直是夏日必备N件的懒人神器,赶紧来看看...
  • 为你推荐

    相关内容

  • 吃蛋白粉会长胖吗 怎么吃蛋白粉避免发胖
  • 吃蚕豆会胖吗 蚕豆吃多的确得小心发胖
  • 吃蛋黄会胖吗 适量吃蛋黄可减肥
  • 吃哈密瓜会不会变胖 夏季怎么吃哈密瓜避免长胖
  • 吃甘蔗会胖吗 高糖甘蔗减肥者应少吃
  • 吃香瓜会胖吗 教你夏季巧吃香瓜减肥
  • 看过本文的人还看过

  • 1040吃甜食会发胖吗 过量肯定会胖
  • 2880吃泡面会发胖吗 怎样吃泡面避免发胖
  • 1484吃山楂糕会胖吗 山楂加工食品可无法减肥
  • 猜你喜欢

    prev next

    推荐阅读

    桃子和西瓜一起吃会中毒吗 百香果的功效与作
  • 关于我们 关于七丽 七丽文化 加入我们
  • 商务合作 广告服务 投稿指南 联系我们
  • 关注七丽
  • Copyright © 2006-2017 七丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1

    优发娱乐,优发娱乐官网

    百度360搜索搜狗搜索

    优发娱乐,优发娱乐官网

    百度360搜索搜狗搜索