大家都在看

  • 短款棉袄穿着搭配图片 瞬间萌萌哒 短款棉袄穿着搭配图片 瞬间萌萌哒
    短款棉袄穿着搭配图片 瞬间萌萌哒短款棉袄穿着搭配图片,又到了穿棉服的季节。那么,短款的棉服要怎么搭配才好看呢?今天为大家盘...
  • 焦糖色大衣配什么内搭 玩转秋冬“网红色” 焦糖色大衣配什么内搭 玩转秋冬“网红色”
    焦糖色大衣配什么内搭 玩转秋冬“网红色”平时关注时髦的宝宝们一定早早入手了今年秋冬流行色——焦糖色的单品了。无论是焦糖色大衣还是焦...
  • 格子毛呢大衣怎么搭配 玩转2017秋冬最IN元素 格子毛呢大衣怎么搭配 玩转2017秋冬最IN元素
  • 吊带长裙怎么搭配? 今夏穿出逆天长腿! 吊带长裙怎么搭配? 今夏穿出逆天长腿!
    吊带长裙怎么搭配? 今夏穿出逆天长腿!吊带长裙性感撩人,是夏日必备的抢镜单品,不同款式的吊带裙也能穿出不一样的风格味道,而搭配不...
  • 2017最该种草的是猫跟鞋!时髦又优雅 美的刚刚好 2017最该种草的是猫跟鞋!时髦又优雅 美的刚刚好
    2017最该种草的是猫跟鞋!时髦又优雅 美的刚刚好猫跟鞋舒适优雅,不管是日常出街还是出入职场都是极佳的选择。而精致细腻的矮跟也俘获了不少优发娱乐官网...
  • 为你推荐

    首页  >   生活  >   减肥  >   发胖的食物 

    吃黑芝麻糊会发胖吗 当早餐吃不长胖

    2017-09-21 09:34:00 来源:七丽时尚网
    黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品,不仅美容养颜助消化,还能让我们的头发乌黑亮丽。尤其是秋冬时候,在秋冬进补是最佳时节,来一碗暖暖的黑芝麻糊,美味与营养共享。可是,吃黑芝麻糊会发胖吗?这是不少女生担心的问题。
    黑芝麻糊的热量以南方黑芝麻糊为例,黑芝麻糊还有糯米。黑芝麻每100克的热量是531大卡。糯米每100克的热量是348大卡。黑芝麻糊每100克的热量:423卡。1小包黑芝麻糊(40.0克)含有热量169大卡,需要健美操50.4分钟消耗完。自己做的芝麻糊热量和南方黑芝麻糊的热量差不多。如果芝麻多一些热量就高一些。吃黑芝麻糊会发胖吗适量吃不会,但吃多会长胖。黑芝麻糊主要是由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,热量不低,且碳水化合物及糖分含量较高,吃多了会发胖。不过,由于富含膳食纤维,且饱腹感强,减肥期间可以适当吃。只要注意适量,不用担心长胖的。每天吃多少黑芝麻糊不会胖建议别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的热量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,对整体热量摄取影响不大。因此,只要不过量喝是不会长胖的。另外,需要减肥的人,吃黑芝麻糊最好不要放糖。晚上吃黑芝麻糊会发胖吗晚上吃黑芝麻糊可能会长胖。黑芝麻糊本身热量就比较高,且一般黑芝麻糊中都会加点糖,用来调节甜味度,这样使得黑芝麻糊的糖分也比较高,而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比较高的,晚上食用过多更有可能引起肥胖。人体在晚上的代谢速度对比白天来说,会明显的降低很多,而且黑芝麻糊也算是一种甜品,晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代谢,进而转化为脂肪,储存在体内,所以说晚上吃黑芝麻糊不是很好的选择。早上吃黑芝麻糊会发胖吗什么时候吃黑芝麻糊不发胖?当早餐吃不发胖。经过一整夜的消化,肠胃急需营养丰富的食物填充。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸、维生素、铁质及不饱和脂肪酸,吃了以后可以快速消除饥饿感并供能。而且早上是新陈代谢最旺盛的时候,就算吃多了也不用担心长胖。黑芝麻糊的营养丰富,软滑细腻的口感,和面包一起搭配,适合在早餐的时候食用,而且黑芝麻糊还有润肠通便的作用,早上是最佳的排便时间,所以说早上吃黑芝麻糊比较好。另外,在下午3-4点时,也可以适量的喝点黑芝麻糊,来为身体补充能量。下午是比较疲劳的时候,这时喝可为人体提供能量,也不会轻易的造成肥胖。哪些人不宜吃黑芝麻糊一般人都可以吃黑芝麻糊,但是,慢性肠炎及腹泻者要忌食。黑芝麻糊碳水化合物含量高,且含有大量不饱和脂肪酸,不容易消化,而且油脂又有润肠通便的效果,本身有肠炎,或者慢性腹泻的人,吃了以后会加重肠胃负担,加重腹泻症状。

    图说天下

    相关内容

  • 吃糖炒栗子会发胖吗 减肥者怎么吃板栗合适
  • 黄桃罐头吃了会发胖吗 怎样自制黄桃罐头
  • 吃黄桃会胖吗 怎么吃黄桃才不会胖
  • 吃板栗会胖吗 减肥者需严格控制吃板栗的量
  • 喝红糖水会胖吗 吃多了糖一样会发胖
  • 龟苓膏发胖吗 乱吃还是会发胖
  • 看过本文的人还看过

  • 1131吃奶酪会胖吗 适量吃不用担心长胖
  • 1289吃黄油会胖吗 怎么吃黄油不发胖
  • 1211吃芭蕉会胖吗 注意正确且适量吃即可
  • 猜你喜欢

    prev next

    推荐阅读

    牙疼怎么办 立刻止疼牛油果怎么吃蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事吃香蕉会胖吗靠墙站立减肥标准图湿气重是什么原因造成的 叶酸片什么时候吃最好 百香果的功效与作用 收腹带的正确使用方法
  • 关于我们 关于七丽 七丽文化 加入我们
  • 商务合作 广告服务 投稿指南 联系我们
  • 关注七丽
  • Copyright © 2006-2017 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1

    优发娱乐,优发娱乐官网

    百度360搜索搜狗搜索

    优发娱乐,优发娱乐官网

    百度360搜索搜狗搜索